Tai Chi träning

Tai Chi 24 form Tai Chi 24 är den standardform som man ser folk öva på gatorna och parkerna i Kina.
Här kommer förklaringar om vad som olika tai chi rörelser kan betyda
Vi gjorde idag delar ur denna tai chi 24 form (form är annat namn för kata, en samanhängande serie av tekniker)

Tai Chi 13 form 
Den korta 13 formen är kort och lätt att memorera men är fortfarande bra träning för att få mjukheten i sina rörelser.

Tai Chi 8 form 
Den kortaste 8 formen är kort och lätt att memorera men är fortfarande bra träning för att få mjukheten i sina rörelser.

Tai Chi 42 competition form