Träningstider

Skriv in lördagen den 9 mars november i almanackan - Endagsläger med Åke Bengtsson, Sandan graderingstema.
Vi planerar en självförsvarskurs med aikidotekniker som verktyg.
   Anmäl intresse för självförsvarskursen här!


Tisdag
kl. 18:00-19:30 Vuxna

Torsdag
kl. 18:00-19:00, Ungdomar och Barn 11-15 år
kl. 19:00-20:30 Vuxna

Lördag Vapenträning.
kl. 11:00-12:30, Vuxna, Bukiwaza vapen träning
kl. 12:30-13:00, Fika fruktpaus
kl. 13:00-14:00, Graderingsträning, självförsvarsträning, uppvisningsträning och annat roligt
kl. 14:00-15:00,Tai Chi
kl. 15:00-16:00,Aikido vapen Bukiwaza


* Mixad grupp Ungdomar 13+ och Vuxna
* Graderingsträning efter överenskommelse.
* Ibland särskild tema träning: Självförsvar, Tai chi.

Våra ledord är läraktighet, nyfikenhet, vänlighet och respekt - Alla ska trivas och utvecklas!


Ordningsregler:
Håll alltid tiden:
Skulle du vara försenad väntar du vid sidan av mattan tills instruktören hälsar dig upp på mattan
Om du måste gå av mattan eller gå tidigare, fråga instruktören om lov och förklara vad det handlar om. OBS! Skador ska anmälas
Buga mot center av mattan innan och efter du använder mattan. Onegaishimasu!
Alla Aikidopass börjar och slutar med att vi sitter ned på led i seiza, blundar och koncentrerar oss(mokuso)
Dojo betyder träningslokal. Tänker man på det blir träningen vad den är avsedd att vara
Onegashimazu är en hälsningsfras som vi använder under träningen innan vi börjar träna, träningspasset och innan vi börjar träna med parntern
Domo Arigato Gosaimasta "Tack så mycket" använder vi när vi avslutar när vi avslutar övningen med en partner, samt när vi avslutar träningen efter passet
Ha en vänlig och respektful attityd till dina träningskamrater och dojon. Ingen gillar en besserwiser
Buga mot varandra med din träningspartner före och efter varje övning
Sitt i seiza eller stå vid sidan när instruktören visar en teknik
Prata inte när intstruktören visar en teknik
Prat på mattan under träningen ska hållas till ett minimum och ska relatera till övningen/träningen
Inga svårdomar/nedvärderande språk på mattan
Vänd dig mot väggen när du knyter ditt bälte
Alla smycken, ringar, piercings, halsband måste tas av vid varje pass
Inga skor, mat eller drickor får finnas på mattan
Inga mobiltelefoner får finnas på träningsytan under passen
Efter passet tackar vi varandra på ett led

Renlighet:
Se alltid till att ni är rena. Ha en ren, hel och fräsch aikidodräkt.
Träningskläder skall vara rena och hela. Träningskläder ska tvättas ofta så de är frescha. Svettas man mycket ska de tvättas mellan varje pass
Ett tips kan vara att du alltid har med er en liten handduk instoppad i dräkten föra att torka av er när du blir svettig
Träningsutrusning är personlig och skall desinficeras med jämna mellanrum (boxhandskar, benskydd etc)
Låna inte tandskydd/suspensoar pungskydd av/till varandra
Låna bara rena och inte smutsiga använda träningskläder
Går man till toaletten ska man ha tofflor med sig, man går inte in barfota
Naglar skall vara rena, kortklippta och avrundade så de inte rispar
Tvätta händer och fötter innan träning
Träna inte med öppna sår
Håll koll på om du eller kompisen får sår Täck sår med sportplåster. Om ett sår inte läker sök sjukvård.
Meddela din instruktör om du fått någon sjukdom. Det är viktigt för föreningen att veta.

Ai- betyder ungefär harmoni, två krafter som enas, harmoniseras
Ki- är den universella energin
Do- är väg,i betydelsen livsuppgift, livsväg

OBS: Glöm inte att stretcha efter passet!

Du har möjlighet att prova på Aikido för bara 100kr! Två pass för 100:- som betalas av alla nya vid första passet. I den summan ingår försäkring och medlemskap i aikidoförbundet. Den summan dras sedan från terminsavgiften om du fortsätter. Denna avgift betalar du på plats i dojon. All betalning i dojon sker med kontanter. Resterande betalning kan göras via vår plus giro. Gästträning från aikidomedlemmar i andra klubbar är gratis förutsatt att detsamma gäller våra medlemmar i deras klubbar.

Träningsavgift:
Barn/Ungdomar: 500kr/termin.
Vuxna: 700kr/termin.

Betalning:
Lilla-Nakaima Aikidoklubb
Plus Giro: 402053-3

Tips:

Här kan du ladda ner en kort praktisk instruktion om aikidoträningen.
Aikido dojo Etikett

Här kan du ladda ner en japansk ordlista med ord som används i aikidoträningen.
Japansk Aikido ordlista

Här kan du ladda ner en affisch som du kan skriva ut och hänga upp i skolan och på arbetsplatsen eller på föreningsinformationstavlorna där du bor:
A4 Affisch A3 Affisch

Här kan du läsa Om Aikido, från Svenska Aikidoförbundet
Om Aikido

Här kan du läsa FAQ om Aikido, från Svenska Aikidoförbundet
FAQ om Aikido

Ladda hem en grundbok i Aikido på svenska som pdf - Helt gratis! Av Mats Alexandersson (2004-2007).
Aikido på Svenska – Grunder(pdf 1.6 Mb)

Interview with Saito Sensei - By Mats Alexandersson